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2008年11月10日

お茶で風邪対策!

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最近、急に寒くなってきましたね。

これからの季節、空気が乾燥して風邪を引き易くなります。

そんな時、お茶でうがいすると風邪やインフルエンザの予防に効果があるって知っていますか。



お茶に含まれているカテキンの殺菌作用・解毒作用が風邪、インフル

エンザウイルスにも有効に作用します。

緑茶・紅茶・ウーロン茶など お茶の葉を煎じたものであればなんでも

いいんです。

濃度は普段飲んでいる お茶を薄めたもので 充分効果があります。

お茶を美味しく飲んで風邪予防しましょうね。

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2008年03月08日

お茶で記憶力や判断力アップ!

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お茶で記憶力や判断力アップに
 

お茶に含まれるカフェインが頭をすっきりさせ

仕事や勉強の能率をアップ


させる効果があります。

なんとなく、花粉症でスッキリしないので


熱いお茶を飲んで気分スッキリココロも暖かになろうと思います。



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2008年03月06日

お茶でリラックス

ocyaeizou.jpgお茶の花って可愛いですね


見ていると何故かホッとした気分になります(^^)


お茶を飲みながら、ほっとひと息つきませんか?




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2008年03月05日

お茶の便秘予防

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茶カテキンは悪玉菌に対しては強い殺菌効果を示しますが、

善玉菌であるビフィズス菌に対してはそれを増やす効果があります。


つまり、茶カテキンはビフィ

ズス菌を増やし、


便秘を予防してくれるのです。


カテキンを飲むのを止めると元の腸内細菌叢の状態にもどってしまい

ますから、

日常的にお茶を飲み続ける必要があります。

これまで整腸作用のある食品として乳酸菌飲料、

オリゴ糖、食物繊維などが推奨されてきましたが、

茶カテキンにも同様な効果が期待できるのです。


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posted by ティーラブ at 19:49| Comment(0) | TrackBack(0) | お茶の効用 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月04日

お茶は虫歯を防ぐって本当?

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お茶の成分には、
虫歯を防ぐタンニンとフッ素が含まれています。

お茶のタンニンには抗菌作用があり、

虫歯の原因となる歯周菌を殺し、

虫歯菌の繁殖を防ぐ働きがあります。

茶のポリフェノールが虫歯の主な原因となる


口腔内細菌の増殖を著しく抑制します。

フッ素は歯のエナメル質を強化し虫歯を予防する効果があります。


お茶は、美味しくって、虫歯予防にもお役に立ちます。


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2008年03月02日

お茶枕で安眠

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茶葉には、抗菌・消臭効果にすぐれたカテキン

たっぷり入っていますのでゆっくりリラックスして

お休みになれるでしょう

お茶の香り豊かなこだわりの枕で

ごゆっくりお休みなさい


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2008年02月23日

花粉症対策

花粉症の原因の一つに食生活があげられます。

日本では魚と野菜中心の食生活に代わって、

肉を中心とした高たんぱく、

高脂質の欧米型の食生活が急激に広がっていきました。


食生活が増加、野菜不足など、

アレルギー症状を引き起こす問題を抱えているのです。


油の問題もその一つです。

日本人は油をとらない人種ですが、

食生活の欧米化にともない料理で使われる機会が大幅に増えました。

油は私たちが生きていくのに欠かせない栄養素を持っていますが、


油の取りすぎは血液をどろどろにしたり、

炎症を強めたり身体に悪影響を及ぼしたりします。



そのため花粉症の人は油を使用する場合にはオリーブオイルを使い、

揚げ物、ドレッシング、マヨネーズ類を気をつけることが大切です。

油は食事で不足することはありません。

砂糖、チョコレートなどを口にする機会が増えたことも問題の一つで

す。

砂糖は免疫力を低下させ、花粉症の原因になっています。


花粉症の人は
甘いものが食べたい時には、

果物、ドライフルーツ、また砂糖の変わりにハチミツ、

黒砂糖を使うなどして砂糖を控えるよう心がけましょう。


日本はご飯と魚、野菜、味噌やしょうゆなどの発酵食品が食事でした。

日本人の体質に合った食事なのです。


花粉症には昔ながらの日本の食生活を見直すことが有効な対策といえるのです。

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2008年02月22日

緑茶で進行前立腺がんのリスク減!

お茶好きの方に朗報です。

 緑茶1日5杯以上飲む人は、

1日1杯未満の人に比べて進行性の前立腺がんになる

危険性が約半分になることが、



厚生労働省の研究班の調査で分かりました。


緑茶に多く含まれ渋み成分カテキンが、

がん細胞が転移する際多くでる酵素を抑制する


可能性があるとのこと。



緑茶の進行前立腺がん予防効果を示す研究は初めて。

調査は90年と93年、全国10地域の40〜69歳の男性約5万人の

食習慣などを調べた後、

04年まで追跡調査を実施。この間404人が前立腺がんと診断された。

がん細胞が前立腺から他器官へ広がる「進行がん(114人)」と、

がん細胞が前立腺だけにとどまる「限局がん(271人)」にわけると、

進行がんでは緑茶を多く飲む人ほど危険性が低く、

緑茶を1日5

杯以上飲むグループは1杯未満のグループに比べ、

危険性が約48%低かった。


一方、限局がんでは明確な違いは無かったと発表されました。

お茶をたくさん飲んで健康維持したいですね!


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2008年02月19日

お茶の効用 お茶で臭い消し

ペンキで塗装しなおしたりした場合に

臭いが気になる時どうしますか?


そんな時は、火にかけたフライパンに


古茶下級茶をいれていぶし、

部屋中を煙でみたすと2〜3時間すると


臭いがとれて嫌なペンキの臭いが消えますよ。


部屋の臭い消しにもなりますね。


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2008年02月18日

お茶の効用 水虫撃退!

水虫で困っている人必見です!!


まず、市販のお茶パックに古くなったお茶

の葉
を2分の1ほど入れ、


少しのお湯でお茶の葉をもどし、軽く絞ってくださ

い。


それを憎き水虫君の住みかとなってる足の指に上と下に2パックほど当

て、


さらにサランラップで包みます。


この際、蒸れないように


指先は少し開けておきましょう。



そうしてその上から、ネットなどで固定して休みます。


1週間から10日ほどで効果がでました。


薬ではないし、意外と早く効果が出たのでやっていて


面白いくらいでした。


騙されたと思って一度お試しください。


カテキンの含まれる量が多い、


番茶

一番効果的だと思います。





寝てる間にお茶パックが外れ

ないように注意しましょう。



布団がお茶で滲みだらけになると、大変ですから

ね。
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2008年02月17日

お茶の効用 お茶風呂

お茶の葉が賞味期限が切れるとなんだか飲みたく

なくなったりしますね。


そんな時に古くなったお茶の葉を、市販のお

茶パックに詰めます。


お茶の葉は水分を含んで


膨らみますので、


パックに半分くらいが適量です。



このまま浴槽にチャポン!と入れるだけ。

私は冬になると肌が乾燥して、あちこち痒くなってしまいます。


そこでお茶の保湿効果を見込んで、お茶風呂に入っています。


実は私も入浴剤アレルギーなのですが、お茶風呂にしてからは、

アレルギーはおきません。V(^0^)


入浴剤でアレルギーの出る方にはお勧めです。


浴槽によっては茶渋がつきますので、

時々お風呂用漂白剤(カビ取り用洗剤)でお掃除してくださいね。


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2008年02月16日

お茶の効用5

お茶の効用って色々ありますが

生活していてお風呂の臭いやぬめりが気になるときも、


お茶がらを布の袋に詰めてお風呂にいれると微生物の繁殖を抑え、


お湯のぬめりや臭いを防いでくれます。



また、冷蔵庫の中の臭いもお茶がらを布袋に入れておくと、

微生物の繁殖を抑え臭いも消してくれます。


調理したまな板の臭いが気になるとき、お茶のでがらしにお湯を注ぎ、


まな板にかけると生臭さが消えて臭いを消してくれます。


お茶がらも捨てずに取っておいて臭い取りに使いたいですね。

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2008年02月15日

お茶の効用4

お茶の効用を書いてきましたが他にも色々あります。

お茶はノンカロリーです。

そして砂糖もミルクも入れる必要がないので太る心配がありません。

それにお茶に含まれるタンニンは脂肪を分解する酵素の働きを強めてくれるのです。

脂肪がたまりやすくなるのを、お茶が抑えてくれるのです。


また、お茶に含まれているタンニンには、

腸のぜんどう運動を盛んにする働きがあります。

逆に、お茶は下痢止めにも効果があります。


それから、お茶に含まれているビタミンCが血液中

からコレステロールを排出する働きがあります。


口臭が気になる方は、お茶の抗菌作用が口の中の細

菌がはびこるのを防いでくれます。

本当に、お茶は素晴らしい飲み物ですね。

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2008年02月14日

お茶の効用3

体には体外からウィルスなどの侵入を受けると

それを防御しようとする働き(免疫機能)が あります。

お茶には免疫機能の働きを強める効果があるので

ストレス予防にもいいですね。



お茶に含まれるカフェインが、体の中にたまった疲労物質を

外に排出してくれます。

疲れやすいとお悩みの方には、

お茶を飲むのが一番簡単で、効果的でしょう。



また、お茶には記憶力をアップする力があります。

お茶にはカフェインが豊富に含まれているので、

脳を刺激し、頭の働きを活発にしてくれます。



寒い夜の受験勉強には、お茶で眠気覚ましと脳を刺激して

勉強効率を上げたいですね。


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2008年02月13日

お茶の効用(2)

今日は、福岡地方もお正月以来の雪が降っています。雪

こんな時は、お肌も乾燥してきますよね。

肌荒れはビタミンC不足が原因です。

特に、タバコを吸う人は、体内のビタミンCがニコチンなどで破壊さ

れ肌荒れしやすくなりますね。

お茶のビタミンCが肌荒れ防止に役立つのです。

肌荒れ防止に効果的なお茶を飲んでビタミンC不足を解消しましょう。

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2008年02月12日

お茶の効用1

最近、風邪でマスクをしている方をよく見かけますね。

お茶でうがいをすると風邪やインフルエンザの予防に効果的なのです。

お茶に含まれているカテキンの殺菌作用・解毒作用が風邪、インフル

エンザウイルスにも有効に作用します。

緑茶・紅茶・ウーロン茶などお茶の葉を煎じたものであればなんでも

いいんです。

濃度は普段飲んでいるお茶を薄めたもので 充分効果があります。

お茶を美味しく飲んで風邪予防しましょうね。

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2008年02月07日

お茶の効用:お茶パワー!

お茶に含まれるカテキンは、

酸化(老化)から体を守る。

優れた抗酸化作用を持っています

さらに、お茶は肌トラブルを予防し、改善するといった様々な作用があります。

さらに、お茶には、老化防止に効果的なビタミンEも

多く含まれているのです。

また、ビタミンCも含んでおり、ビタミンCは、老けて見えるシミなどの

対策にも役立ちます。

カテキン、ビタミンE,ビタミンCを含む

お茶
には、老化を抑える働きがあるので、

飲むことで美肌で若々しくある手助けとなるのです。

さらに、お茶は老化防止だけでなく、美肌に効果的

な優れた成分も含まれています。

お茶は美肌にも良い素晴らしい素材なのです。

絶世の美女「小野小町」もお茶を飲ん

でいたと言われています。


お茶を毎日の生活に取り入れて、若くいつまでも健康に過ごしましょうるんるん

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